Gefährliche Nachtwanderungen – das Schlafwandeln
Schlafwandeln ist kein harmloses Phänomen. Wer nachts unbewusst durch die Wohnung schleicht, kann sich leicht verletzen. Comics und Karikaturen leben von überzeichneten Situationen. Schlafwandler...
View ArticleGute Tipps um Schlafstörungen zu vermeiden
Schlafstörungen können manchmal auch schon mit ganz einfachen Tricks vermieden werden. Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Sowohl krankheitsbedingte Faktoren als auch übermäßiger Stress und...
View ArticleSchlafmittel steigern das Sterberisiko schon nach kurzer Zeit
Übliche Schlafmittel sind wahrscheinlich für hunderttausende Tote pro Jahr verantwortlich. Die Einnahme erhöht das Sterberisiko um mehr als das Vierfache. Die Einnahme gängiger...
View ArticleDer Beginn der Sommerzeit – wenn die Bio-Uhr richtig verwirrt ist
Bald ist es wieder soweit: Die Sommerzeit beginnt. Mit ein paar Tricks fällt die Umstellung leichter. Insbesondere Langschläfer leiden unter der Umstellung auf die Sommerzeit, die am 25. März beginnt....
View ArticleSchlafstörungen durch Schichtarbeit: Was kann man tun?
Unsere innere Uhr sagt uns, wann es Zeit zum Schlafen ist. Durch Schichtarbeit kann der natürliche Rhythmus allerdings empfindlich gestört werden. Dadurch steigt das Risiko für Arbeitsunfälle, und es...
View ArticleKopfkino: Nächtelang grübelnd im Bett
Schlaflosigkeit kann sehr belastend sein. Unterbrochener Schlummer ist aber eigentlich gar nicht so ungewöhnlich. „Wer schlafen kann, darf glücklich sein.“ Vielleicht sollte die Deutsche Gesellschaft...
View ArticleSchlafstörungen: Viele Menschen klagen darüber
Viele Menschen klagen darüber, dass sie nicht schlafen können. Die Schlaflosigkeit hat die unterschiedlichsten Ursachen. Schlaflosigkeit äußert sich nicht nur in Ein- und Durchschlafstörungen, denn...
View ArticleSchlaf-Phänomene und was sie bedeuten
Einschlafzuckungen, knirschende Zähne, sprechen im Schlaf, Schlafwandeln und andere Schlafphänomene. Manche Menschen schlagen nachts um sich, sprechen im Schlaf oder sind Schlafwandler. Welche...
View ArticleTräume – was sie bedeuten
Während der Mensch schläft, arbeitet das Gehirn – und lässt den Schlummernden träumen. Schlafforscher Michael Schredl erklärt, was es mit dem nächtlichen Kino auf sich hat. Um acht Uhr geht der Flieger...
View ArticleSchlafstörungen können Tinnitus verschlimmern
Schlafprobleme, Schlafstörungen wirken sich oft recht negativ auf Menschen aus, die unter Tinnitus leiden. Das hat eine Studie des Henry Ford Hospitals in Detroit ergeben. Patienten, die unter...
View ArticleDurch Wechseljahre schlaflos in der Nacht
Frauen in den Wechseljahren schwitzen viel und schlafen wenig. Schuld an beidem sind die Hormone. Doch Östrogenpillen sind bei Schlafproblemen keine gute Lösung. Frauen ab 40 leiden oft unter...
View ArticleSchlaf schön auf der richtigen Matratze
Der Schlaf ist lebenswichtig. Schlafmangel macht sich unter anderem schnell durch Leistungsabfall und Konzentrationsschwäche, aber auch durch eine verstärkte Anfälligkeit gegenüber Krankheiten...
View ArticleGesundheitsrisiko Schlafmangel – Nachtruhe fürs Herz
Schlaf ist noch wichtiger, als bislang angenommen: Wer jahrelang weniger als sechs Stunden pro Nacht schläft, erhöht sein Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall deutlich. Schlaf hält nicht nur...
View ArticleSchlafstörungen: Wen Schlaflosigkeit am häufigsten plagt
US-Wissenschaftler haben mehr als 150.000 Menschen nach der Qualität ihres Schlafes befragt. Die Antworten bergen einige Überraschungen. Schlechter Schlaf gilt gemeinhin als eine fast schon natürliche...
View ArticleStress sorgt für Schlaflosigkeit
Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen oder haben Probleme, überhaupt einzuschlafen. Bei andauernder Schlaflosigkeit lohnt es sich, ein Blick auf die Ursachen für schlechten Schlaf zu werfen....
View ArticleSchlafmittel erhöhen das Krebsrisiko um bis zu 35 Prozent!
Jeder zweite Deutsche hat Probleme mit dem nächtlichen Schlummer. “Gute Nacht” – für immer mehr Menschen in Deutschland bleibt dieser Wunsch unerfüllt, wenn sie abends zu Bett gehen. Fast jeder zweite...
View ArticleHilfe, ich kann nicht schlafen! Mögliche Ursachen für nächtliche Wachphasen
Die am weitesten verbreitete Form der Schlafstörung ist die Insomnie“, sagt Andreas Kaindlstorfer, Leiter des Schlaflabors an der Landesnervenklinik Wagner-Jauregg. Dabei leiden die Betroffenen stark...
View ArticleSchlafstörungen im Alter sind kein Schicksal
„Ältere Menschen schlafen weniger tief als jüngere. Der Schlaf ist störanfälliger und wird leichter unterbrochen“erläutert Dr. Helmut Frohnhofen, Direktor der Tagesklinik Geriatrie im Zentrum für...
View ArticleSchlafmangel erhöht das Brustkrebsrisiko bei Frauen nach den Wechseljahren
Frauen, die nach den Wechseljahren wenig und schlecht schlafen, haben ein erhöhtes Brustkrebsrisiko. Das haben jetzt Experten der Universität Cleveland herausgefunden. Sie warnen davor, dass...
View ArticleSchlafstörungen und Medikamente
Schlafstörungen nehmen in Deutschland explosionsartig zu. Experten gehen davon aus, dass mittlerweile fast jeder dritte Bürger aus den westlichen Industrienationen betroffen ist. Viele Erkrankte...
View ArticleWas hilft bei Schlafstörungen?
Wer unter Schlafstörungen leidet, fühlt sich tagsüber oft gerädert. Meist helfen schon ganz einfache Tricks, um sich in der Nacht richtig zu erholen. Schlafmangel ist ein Leiden, dem man erst mal auf...
View ArticleWas tun gegen das Schnarchen?
Der Partner schnarcht und man glaubt verrückt zu werden… Wer todmüde im Bett liegt, aber nicht einschlafen kann, weil der Partner nebenan einen ganzen Wald abzusägen scheint, der ist sicher der...
View ArticleWenn das Schlafengehen zur Qual wird – Schluss mit Schlafstörungen
Viele Millionen Menschen in Deutschland leiden tagtäglich unter Schlafstörungen. Ein recht häufiger Grund dafür ist auch der falsche Umgang mit Schlaf. Das sagen viele Schlafexperten. Erfahren Sie, was...
View ArticleSchlafstörungen mit Homöopathie bekämpfen: Eine sinnvolle Alternative oder...
Ärger im Büro, Stress in der Familie, Zukunftsängste, Geldnöte – all diese Sorgen können zu einer nächtlichen Schlaflosigkeit führen. Anerkannte Experten warnen seit Jahren: Einschlafprobleme und...
View ArticleSchlafstörungen – Was tun, wenn der Schlaf ausbleibt?
“So richtig nett, ist’s nur im Bett”, heißt es im Schlager. Immer mehr Menschen können dagegen ein ganz anderes Schlaflied singen. Allerdings kein fröhliches, denn sie leiden unter Schlafstörungen....
View ArticleHilfe, ich kann nicht schlafen!
Gesunder Schlaf ist wichtig – das weiß jeder. Doch was kann man tun, wenn man nun mal wach liegt? Die erste Regel lautet: nicht in Panik geraten! Wenn bei unserem Handy der Akku zur Neige geht, hängen...
View ArticleWas tun bei Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft?
Viele Frauen leiden in der Schwangerschaft unter Schlafstörungen. Diese sind zwar nicht vollständig zu beseitigen, können aber deutlich verringert werden. Im ersten Drittel Ihrer Schwangerschaft werden...
View ArticleSchlafstörungen: Männer weniger betroffen als Frauen
Männer leiden wesentlich seltener unter Schlafstörungen als Frauen. Während fast 25 % aller Frauen unter Ein-oder Durchschlafproblemen leiden, sind Männer nur halb so oft betroffen. Um Schlafstörungen...
View ArticleSchlafstörungen fördern im Alter die Vergesslichkeit
Im Alter werden viele Menschen vergesslich. Ein Forscherteam führt dies in Nature Neuroscience (2013; doi: 10.1038/nn.3324) auf eine Atrophie im Sitz des Langzeitgedächtnisses zurück sowie auf...
View ArticleSchlafphasenwecker – was ist das und wozu dient er?
Mit einem Schlafphasenwecker zu besserem Schlaf. So kann es gehen: Insgesamt hat der Mensch fünf verschiedene Schlafphasen. Normalerweise beginnt die Phase 1 kurz nach dem Einschlafen und es folgen die...
View ArticleAlkohol und Schlaf – Nützt das Gläschen zum Einschlafen?
Wie der Schlummertrunk die Erholung raubt Ein, zwei Biere als Einschlafhilfe – kann das funktionieren? Ja, aber zu einem hohen Preis. Alkohol beeinflusst den Schlaf auf mehrere Weise. Schlafstörungen...
View ArticleMit richtig gutem Schlaf fit durch den Tag
Guter Schlaf ist unheimlich wichtig für unsere seelische und körperliche Gesundheit. Leider sind Schlafstörungen weit verbreitet, und das nicht nur im Alter sondern oftmals schon in jungen Jahren. Doch...
View ArticleWas Sie gegen Einschlafprobleme tun können
Kaum etwas ist auf Dauer gesehen so quälend wie Einschlafprobleme. Letztlich wirken sich die Probleme beim Einschlafen auf die gesamte Qualität des Schlafens und der einzelnen Schlafphasen aus. So...
View ArticleGut schlafen und entspannt aufwachen
Gut schlafen zu können, also ein erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Wohlgefühl und für Leistungsfähigkeit. Wer abends schnell einschläft und am anderen Morgen ausgeruht aufwacht, kann seinen Tag...
View ArticleSchlafstörungen – immer mehr Menschen leiden darunter
Schon in den vergangenen Jahren gab es vermehrt Berichte darüber, dass hier mit Blick auf Deutschland zahlreiche Menschen immer öfters unter Schlafstörungen leiden. Wer nicht genügend Schlaf erhält,...
View ArticleSchlafstörungen – Smartwatch soll helfen
Neue Software für Smartwatch erkennt Schlafmuster und ist ein nützliche Hilfe zur Bekämpfung von Schlafproblemen. Forscher haben ein neues Softwareprogramm für eine Smartwatch entwickelt, das für...
View ArticleNach einer erholsamen Nacht frisch und ausgeruht den Tag beginnen
Gut schlafen ist wichtig für die Gesundheit und unsere Leistunsgfähigkeit. Morgens fit und ausgeruht aufzuwachen ist keine Traumvorstellung. Wie man besser und richtig schläft – unsere Tipps für einen...
View ArticleWie Sie die richtige Matratze finden
Nur wer gut schlafen kann, fühlt sich am Morgen frisch und ausgeruht. Die richtige Matratze spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, dem Körper die nötige Erholung zu verschaffen....
View ArticleGesunder Schlaf durch Wasserbetten
Sie wollen endlich gut schlafen? Ziehen Sie den Kauf eines Wasserbetts in Erwägung! In einem Wasserbett schlafen Sie, als ob Sie schweben. Schlafstörungen und Rückenschmerzen können sich deutlich...
View ArticleRuhig und gut schlafen im Wasserbett
Wieder gut schlafen können, der Wunsch vieler Menschen Wieder gut schlafen können, das ist der dringende Wunsch vieler Menschen, die unter quälenden Schlafstörungen leiden. Gesunder Schlaf wird dann...
View ArticleWenn die Nacht zur Qual wird -Schlafstörungen sind zur Volkskrankheit geworden
Sie finden häufig keinen Schlaf, haben Probleme durchzuschlafen oder fühlen sich am Morgen matt und unausgeschlafen? Mit diesem Problem sind Sie nicht alleine. Schlaflosigkeit ist ein Massenphänomen....
View ArticleWenn man mal nicht schlafen kann
Wenn man Nachts keine Ruhe findet, kann das viele Gründe haben. Ebenso vielfältig sind die Mittel, die gegen Schlafstörungen helfen können. Das klassischen Schäfchen zählen ist dabei...
View ArticleDeutsche leiden zunehmend unter Schlafstörungen
Immer mehr Deutsche haben Probleme beim Einschlafen und schlafen Viele Deutsche wachen nachts mehrmals auf und wieder andere schlafen zwar durch, finden aber im Schlaf keine Erholung und sind morgens...
View ArticleAblauf in einem Schlaflabor
Ein guter gesunder Schlaf ist die Basis für einen erfolgreichen und energiegeladenen Tag. Umso frustrierender ist es, wenn es einem in der Nacht nicht gelingt, sich ausreichend von den Strapazen des...
View ArticleWas kann man tun bei Schlafstörungen?
Mal endlich wieder gut schlafen können…. Schlafstörungen sind eine ernst zu nehmende Sache. Zu wenig Schlaf kann zu Konzentrationsschwierigkeiten, Depressionen und einem erhöhten Stresslevel führen....
View ArticleZwölf ernste Folgen von Schlafstörungen
Schlafmangel hat sowohl physische als auch psychologsiche Folgen. Ein erholsamer Schlaf verbessert die Lebenserwartung. In verschiedensten wissenschaftlichen Studien wurde bestätigt, dass...
View ArticleBei Schlafstörungen – Aminosäuren – Körperchemie für guten Schlaf
Wie wichtig es für unser Wohlbefinden ist, gut schlafen zu können, wird jeder nachvollziehen können, der schon einmal an Schlafstörungen oder sogar Schlaflosigkeit gelitten hat. In welchem Umfang...
View ArticleSchlafstörungen in den Wechseljahren – es könnten die Hormone Schuld sein
Wenn Schlaprobleme während des Klimakteriums auftreten, sind es meist die Hormone die Ursache Morgens klingelt der Wecker und Sie haben sich nur von einer Seite auf die andere gedreht und kaum ein Auge...
View ArticleBesser schlafen im Wasserbett
Das Wasserbett findet immer mehr Anhänger, denn es hat nachweislich Erfolg bei Schlafproblemen. Fester, erholsamer Schlaf ist extrem wichtig, um am nächsten Tag leistungsfähig zu sein. Haben wir...
View ArticleWarum für einen guten Schlaf die richtige Matratze wichtig ist
Nahezu acht Millionen Menschen in Deutschland schlafen nicht gut. Die Gründe sind: zunehmender Stress im Beruf und Alltag, vorwiegend sitzende Tätigkeiten am Arbeitsplatz sowie Bewegungsmangel. Die...
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